1.保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分并決定勝負的。在進行保齡球的項目中一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。

唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最后兩個球；如果是補中，就要繼續投完最后一球，結束全局。值得強調的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那么第三次機會就會被自動取消。

2.比賽以抽簽的隨機方式決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道，直至全局結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。投球的先后以抽得的A、B、C順序為準。
3.保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。
（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高低決定名次。
（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。
（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高低決定名次。
（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
（6）精英賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前16名參加準決賽，進行單循環后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。
4.如果想要成為一個合格的保齡球玩家，我們拿球的姿勢要準確，專業的拿球姿勢對提升我們打球的命中率有著至關重要的決定性因素。在持球時，手臂要加緊身體，肩膀擺正對齊賽道，原本半蹲的姿勢也要根據實際情況改成直立的狀態，因為在半蹲時，我們的身體也會消耗能量。而在進行晃球的時，我們將原本彎曲的手臂下伸直，并往正后方的方向晃動，晃球的起點越高，往后晃得幅度就越高，球速自然而然的就越快。但是，很多人在拿球往后晃的同時，姿勢會偏離主賽道，對不齊前面的保齡球設備，所以要特別注意手臂要加緊身體，手肘則要伸直，讓保齡球可以以正確的姿勢發出，接著晃球的動作，在整個手臂都出于自然放松的狀態下伸直，節奏放慢，借著慣性的動力，交叉雙腳，讓其右腳在左腳的下方，身體微微傾斜，持球用力發出。
5.值得一提的是，保齡球這項體育運動有很強的趣味性，大部份人認為，其娛樂效果往往高于尋求健身鍛煉的入門初衷，進了保齡球館，接觸到了保齡球設備，你會發現，不論是高手之間的強強對決，還是笨鳥先飛的勵志決心，都可以在比賽和練習當中得到擊掌和喝彩聲，在這種氛圍的浸染下，慢慢體會保齡球這種運動帶給你的快樂！