在要使用保齡球設備打保齡球之前，一定要先做熱身，拉伸一下腿、伸展一下手臂，讓關節更加有調和性，這樣也能夠避免在運動過程當中造成了失誤或者扭傷。保齡球設備本來就是一種能讓人全身運動的設備，可以增加身體的寫作還有配合，而且會對手、腳以及大腿等部位有一個鍛煉肌肉的作用。所以保齡球設備的使用是老少皆宜的，老人家也是特別適合的，用保齡球設備打保齡球可以消除關節和心腦血管等病。

      如果是老年人用保齡球設備打保齡球的話，如果是患有心腦血管病的，建議打球時間不要太長，而且需要在通風的球場打保齡球，因為一場保齡球比賽是會比較長的。