②確定好站位后,保齡球投球員要對自我心理和情緒進行調(diào)節(jié),可以通過深呼吸進行放松,助跑過程為了避免出現(xiàn)偏移在前三步的頻率要一樣,腳和手的高度要調(diào)節(jié)好,左手逐漸向外推出,有一種在手推墻的感覺.
③滑步知道停止時候,右腳要想左后方伸去,以腳尖方式對身體做出平衡,此時左膝蓋和腳尖以及雙肩形成了直線,放球時機不可太晚也不能過早,在右手里左膝蓋1米左右就可以把球從手掌推出,利用角度的不同來決定球的落腳.
④推球過程前臂不需要用力,看可以依靠自白擺動帶來的慣性加上滑步作用,在停止瞬間增加球速度,當把球推出去之后要保持投球姿勢、看落腳點、球的轉(zhuǎn)彎和擊中球瓶目標.
⑤右不能太低,手臂揮動不能向內(nèi)或外,手指指向目標,下顎不能過高,身體保持平衡,這些良好打保齡球習慣需要在日常練習中逐漸養(yǎng)成,在腦海中形成一個手腳配合的自然習慣,把一個反復(fù)動作不斷做好.
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